きはら

(※イメージ画像です）「夜はしっかり寝ているはずなのに、仕事中にどうしても強い眠気に襲われる…」「会議中や運転中、気を失うように一瞬ウトウトしてしまい、ヒヤッとした…」このような「日中の強い眠気」に悩まされているビジネスパーソンは非常に多く...

(※イメージ画像です）「起きる予定の時間よりも2時間以上前に目が覚めてしまい、そこから眠れない…」「まだ外が暗いのに目が冴えてしまい、日中に強い眠気や疲労感を感じてしまう…」このように、意図しない早朝に目が覚めてしまう「早朝覚醒」に悩む方が...

(※イメージ画像です）「毎日7時間以上は寝ているはずなのに、朝起きた瞬間から体が重い…」「ぐっすり眠れたという満足感が全くなく、日中もずっと頭がぼーっとする…」このように、睡眠時間は足りているのに疲れが取れない「熟眠障害」に悩む人が増えてい...

(※イメージ画像です）「夜中に何度も目が覚めてしまい、そこから寝つけない…」「朝起きたときにぐっすり眠れた感覚がなく、体が重くてだるい…」このような「中途覚醒」の悩みを抱えている方は少なくありません。何度も目が覚めると睡眠の質が著しく低下し...

(※イメージ画像です）「疲れているのに、布団に入ると目が冴えてしまう…」「時計の音ばかりが気になって、気づけばもう3時間も経っている…」このような「入眠障害」に悩む方は非常に増えています。睡眠は心身の健康を保つための土台であり、寝つきの悪さ...